Gratis pusteøvelse som roer ned en stresset kropp!
Skriv inn navn og e-postadresse i feltet under for å få tilsendt ett gratis videoklipp fra "Sunn stressbalanse med MediYoga".
Du bekrefter samtidig at du ønsker å motta e-post fra Klinikk Sør.
E-postene inneholder nyttige tips om stressmestring og tilbud om digitale produkter.
Du kan melde deg av nyhetsbrevet når som helst.
Positive helseeffekter av
lange, dype pust:
- Lange, dype pust er en effektiv øvelse for å kjenne umiddelbar ro i kroppen.
- Øvelsen bidrar til å redusere følelse av angst og uro.
- Lange, dype pust senker hjertefrekvensen, blodtrykket og stresshormonene i kroppen.
- Øvelsen bidrar til mindre nakke- og skulderplager.
- Lange, dype pust bidrar til bedre søvn.
