Stress er den nye folkesykdommen –
og det er vi her for å gjøre noe med!
Det kreves mye av deg, og du er god til å strekke deg og ta vare på andre. Hos oss kan du lære å regulere stresset og ta vare på deg selv også – både på jobb og i privatlivet. Her kombineres spesialsykepleie med terapeutisk MediYoga for å gi deg gode metoder for hverdagen din som et 24-timersmenneske.
Se hvordan vi kan hjelpe degHvorfor reagerer kroppen som om alt er en fare?
Skuldre og nakke verker, musklene i kroppen er anspent, og du går med en konstant indre uro og rastløshet. Dette kan være symptomer på høyt stress over tid og lite ekte hvile og pauser. Andre vanlige symptomer kan være høy puls, høyt blodtrykk, dårlig fordøyelse, dårlig søvn og humørsvingninger.
Årsaken er at hjernen ikke klarer å skille mellom en reell fysisk fare og en opplevd trussel. Når den oppfatter stresset som en fare, for eksempel en e-post eller krav og forventninger, setter den kroppen i full alarmberedskap som en beskyttelsesmekanisme. Når kroppen blir værende i denne beredskapen over tid, kan vi utvikle stressrelaterte helseplager. Det er det vi jobber for å både forebygge og redusere, gjennom effektive og enkle metoder i hverdagen.
Slik hjelper vi deg med selvivaretakelse og stressregulering:
Medlemsportal
Pauseportalen er et digitalt medlemskap, spesielt rettet mot sykepleiere, hvor du lærer å regulere stress og styrke din selvivaretakelse.
Foredrag
Faglige foredrag om stressregulering og selvivaretakelse for bedrifter og organisasjoner – tilpasset hverdagen som et helt 24-timersmenneske.
Vi er Trine og Kristine
Som spesialsykepleiere innen psykisk helse har vi over 35 års samlet erfaring fra helsevesenet, i tillegg til kompetanse som MediYoga-instruktører. Klinikk Sør er et resultat av vår felles skaperglede og troen på at vi må ta ansvar for egen helse – og virksomheten drives ved siden av faste stillinger i helsevesenet.
Bli bedre kjent med oss
E-postliste
Legg igjen e-posten din for å få en hyggelig hilsen i ny og ne – med nyttig informasjon om stressregulering og selvivaretakelse, nyheter og tilbud.
Ved å melde deg på godtar du vår personvernerklæring og samtykker til å motta markedsføring om kurs og tilbud.