Medlemsportal Foredrag Om oss

 

 

 

 

 

Stressregulering for deg som er et 24-timersmenneske.

En sykepleiefaglig portal for selvivaretakelse, indre ro og pÄfyll i en hektisk hverdag. FÄ enkle, dokumenterte metoder og mikropauser som kan forebygge og redusere stressrelaterte helseplager.

Velkommen til Pauseportalen!

Nyhet i Pauseportalen:

Vi har utvidet innholdet i medlemsportalen med tre ferdig innspilte MediYoga-programmer med behagelig musikk og tekstforklaringer. Programmene er spesielt utviklet for Ä regulere nervesystemet, slippe taket pÄ muskelspenninger, dempe uro og tankekjÞr.

En medlemsportal for stressregulering og selvivaretakelse

  • Moduler tilpasset din hverdag: LĂŠr hvordan stress og belastninger pĂ„virker bĂ„de din fysiske og psykiske helse. Bla frem og tilbake i ditt eget tempo, og bruk innholdet som et oppslagsverk nĂ„r du trenger stĂžtte eller pĂ„fyll.

  • Ferdig innspilte MediYoga-programmer: Tilgang til yoga-Ăžkter med en varighet pĂ„ 35–50 minutter som du kan gjĂžre i ro og mak hjemme.

  • MĂ„nedens tema: Nye temaer som gir deg ny innsikt, smĂ„ pauser og pĂ„fyll i hverdagen. Innholdet varierer og kan vĂŠre alt fra praktiske arbeidsark til korte videoer med enkle Ăžvelser du kan gjĂžre rett fra kontorstolen.

  •  Trygt og stĂžttende community: Vi Ăžnsker Ă„ bli kjent med deg, og svarer jevnlig pĂ„ spĂžrsmĂ„l og henvendelser. VĂ„rt mĂ„l er at du skal fĂžle deg sett, hĂžrt og mĂžtt.

  • Full fleksibilitet: Ingen krav til prestasjon. Du bruker portalen akkurat nĂ„r det passer deg – enten du vil fordype deg i en modul eller bare lukke Ăžynene og lytte til en lydfil pĂ„ farten.

Bli med i Pauseportalen

Hva skjer nÄr vi overser signalene over tid?

Det begynner kanskje med at du merker litt stivhet i nakken, eller at det er vanskelig Ä koble av om kvelden. Men fordi hverdagen krever at vi er i «lÞsningsmodus», ignorerer vi signalene og kjÞrer pÄ videre.

Muskelspenninger, indre uro og et konstant tankekjÞr, kan vÊre symptomer pÄ at nervesystemet i ubalanse.

Som spesialsykepleiere i psykisk helse og instruktÞrer i MediYoga, kombinerer vi kunnskapsbasert sykepleie med terapeutisk MediYoga for Ä gi deg metodene du trenger for Ä fÄ det bedre. 

Ofte stilte spÞrsmÄl:

Investering i deg selv og ditt nervesystem

Bli medlem i Pauseportalen for kun 249 kr/mnd.

Ingen bindingstid – avslutt nĂ„r du vil.

  • Full tilgang til alt innhold, moduler, MediYoga og community fra fĂžrste dag.
START DITT MEDLEMSKAP

Huskelapp er hengt opp pÄ kontoret allerede!

"Takknemlig for Ä bli medlem av Pauseportalen. Gleder meg til Ä se hva dette bringer med seg. I dag tar jeg med meg deres sitat om at det ikke handler om perfeksjon, men om progresjon. Huskelapp er hengt opp pÄ kontoret allerede!". 
– Linda, kunde

Hei!

Vi er Trine og Kristine.

Som spesialsykepleiere innen psykisk helse og instruktÞrer i MediYoga, har vi over 35 Ärs samlet erfaring. Klinikk SÞr er resultatet av vÄr felles skapeglede og entusiasme, og klinikken drives ved siden av vÄre fulle stillinger i helsevesenet. VÄr visjon er Ä hjelpe deg med Ä regulere nervesystemet nÄr stress og belastninger har satt seg i kroppen.

Vi kjenner balansegangen mellom lederansvar, familieliv og egne behov pÄ kroppen hver eneste dag, og bruker begge bÄde Balansemodellen og MediYoga aktivt.

Vi gleder oss til Ă„ bli kjent med deg!
Hjertelig velkommen til Pauseportalen!

Bli medlem i dag!