Lange, dype pust med Klinikk Sør
La skuldrene senke seg og stresset slippe taket med denne enkle pusteøvelsen.
I løpet av bare 8 minutter skal vi roe ned nervesystemet
ved å puste rolig inn og ut gjennom nesen.
Øvelsen kan gjøres fra både en yogamatte eller sittende på en stol.
Finn en behagelig stilling, og gi deg selv et øyeblikk med ro.
Trykk play og start din pause nå.
Lange dype pust er et videoklipp fra kurset "Mental styrketrening med MediYoga". Trine og Kristine guider deg gjennom ulike rolige øvelser, med samme bakgrunnsmusikk og stemning i tre ulike programmer. Les mer om "Mental styrketrening med MediYoga" ved å trykke på knappen under her.
Ja, jeg vil lese mer!