Når kroppen sier ifra!
Lever du mer i toppen enn i kroppen?
Et helhetlig digitalt nettkurs mot mer tilstedeværelse, en mindre kranglete kropp og indre trygghet.
Sånn som vi lever livene våre i dag, er vi veldig "på" og tilgjengelige til enhver tid. Dette er typisk for stressrelaterte helseplager, og et nervesystem i ubalanse.
Reguler nervesystemet tilbake til balanse og reduser stressrelaterte helseplager med Balansemodellen som metode.
Hjernen oppfatter stresset som en fysisk fare
Når vi bombarderes av inntrykk, stimuli, enorme krav og forventninger, setter hjernen kroppen i full alarmberedskap for å beskytte deg.
Som spesialsykepleiere innen psykisk helse har vi mange års samlet erfaring med de grunnleggende fysiske og psykologiske behovene som styrer oss mennesker. Vi har erfart at det å ivareta disse behovene er den mest bærekraftige måten å forebygge, redusere og reparere stressrelaterte helseplager på.
Basert på vår erfaring har vi utviklet Balansemodellen – en helhetlig modell for å regulere nervesystemet. Et nervesystem i balanse får hjernen til å skru av alarmberedskapen, slik at den slipper muskelspenningene og andre stressrelaterte helseplager.
Ofte stilte spørsmål:
Hva oppnår jeg ved å bruke Balansemodellen?
Hvordan fungerer kartleggingsverktøyet i praksis?
Erstatter kurset medisinsk behandling eller utredning hos lege?
Hvor mye tid må jeg sette av til dette mini-kurset?
Passer kurset for meg hvis jeg allerede er helt utbrent eller sykemeldt?
Hvem er Klinikk Sør?
Vi er Trine og Kristine.
Som spesialsykepleiere innen psykisk helse, avdelingsledere og instruktører i MediYoga, har vi over 35 års samlet erfaring. Vår visjon er å hjelpe deg med å regulere nervesystemet tilbake til balanse.
Vi kjenner balansegangen mellom lederansvar, familieliv og egne behov på kroppen hver eneste dag. Som fagpersoner står vi midt i den samme hektiske hverdagen som deg, og vi vet nøyaktig hvordan det føles når kravene bygger seg opp og alarmen i kroppen går.
Vi er opptatt av å ivareta egen helse og vet at regulering av nervesystemet er ferskvare. Balansemodellen er en integrert del av vår egen hverdag. Vi bruker den til å ha jevnlige innsjekker med oss selv og vurderer: Hva er det jeg trenger akkurat nå? Det er disse verktøyene vi ønsker å dele med deg i dette mini-kurset.
