Fra indre uro til indre trygghet
Et miniforedrag om stress – for hele nervesystemet.
Hvorfor sette av 12 minutter til dette miniforedraget?Â
Som spesialsykepleiere ser vi daglig hvordan langvarig stress setter sine spor. Vi har laget dette miniforedraget for å gi deg de verktøyene vi vet utgjør en forskjell – uten at det krever mye av din tid.
I løpet av dette foredraget lærer du:
- Hva stress er og hva det gjør med kroppen din
- Kroppens stressrespons: Lær å kjenne igjen stressrelaterte helseplager før det utvikler seg til noe mer kronisk.
- En konkret øvelse: Du får med deg et av våre mest effektive verkyøt som du umiddelbart for å roe ned nervesystemet – enten du er på jobb, i bilen eller hjemme
Vi ønsker å være et pusterom i innboksen din, ikke en stressfaktor. Du kan melde deg av når som helst.
Â
- Â
Hvem er vi?Â
Kristine Aas og Trine Strand, begge spesialsykepleiere innen psykisk helse med en samlet erfaing pĂĄ over 35 ĂĄr fra kommunal- og spesialisthelsetjeneste. Vi er selv kvinner i krysspress mellom jobb, familie og egne behov, og tar egen stressbalanse pĂĄ alvor og prioriterer egen helse for ĂĄ kunne forsette og leve det livet vi ønsker... bla bla...Â
