Fra indre uro til indre trygghet.
Et miniforedrag om stress – for hele nervesystemet.
Hvorfor sette av 12 minutter til dette miniforedraget?
Som spesialsykepleiere ser vi daglig hvordan langvarig stress setter spor. Dette miniforedraget gir deg kunnskap om hva stress er og verktøy vi vet utgjør en forskjell – uten at det krever mye av din tid.
I løpet av dette foredraget lærer du:
- Hva stress er – og hva det gjør med kroppen din.
- Kroppens stressrespons: Lær å kjenne igjen stressrelaterte helseplager før det utvikler seg til noe mer kronisk.
- En konkret øvelse: Du får med deg et av våre mest effektive verktøy for å roe ned nervesystemet – enten du er på jobb, i bilen eller hjemme.
- Veien videre: Vi forteller deg om hvordan du kan lære flere verktøy og bli med i Pauseportalen, slik at du kan gå fra indre uro til indre trygghet.
Vi ønsker å være et pusterom i innboksen din, ikke en stressfaktor. Du kan melde deg av når som helst.
Hvem er vi?
Kristine Aas og Trine Strand, to spesialsykepleiere med innen psykisk helse med over 35 års samlet, bred erfaring.
Vi er også kvinner som selv kjenner på krysspresset mellom jobb, familie og egne behov. Vi vet hvor viktig det er å ta egen stressbalanse på alvor for å kunne forsette og leve det livet vi ønsker.
Nå vil vi dele vår kunnskap og våre beste verktøy med deg.
