Hvordan ivaretar du deg selv som et 24-timersmenneske?
Vonde skuldre og vond nakke, indre uro og rastlÞshet kan blant andre plager komme av et hÞyt stressnivÄ og mangel pÄ selvivaretakelse. Du er veldig god pÄ Ä ta vare pÄ andre, men glemmer lett deg selv.
Denne enkle sjekklisten tar utgangspunkt i Balansemodellen â vĂ„r egenutviklede modell for selvivaretakelse og stressregulering. Sjekken hjelper deg Ă„ se hvilke av de syv faktorene som trenger din oppmerksomhet her og nĂ„, slik at du kan fĂ„ det bedre som et 24-timersmenneske.
Â
Din sjekk inn!
Sjekklisten sendes til deg pÄ e-post som en PDF. Du krysser enkelt av selv og summerer poengene for Ä finne ditt resultat.
Sjekklisten egner seg spesielt godt til utskrift, slik at du kan bruke den flere ganger og fÞlge med pÄ utviklingen din over tid.
Lykke til â og ta gjerne kontakt dersom du har spĂžrsmĂ„l!
Ved Ä sende inn skjemaet godtar du Ä motta e-poster fra oss om stressregulering og selvivaretakelse. Det er enkelt Ä melde seg av via lenken i e-posten. Les mer i vÄr personvernerklÊring.
