Fyll din egen kopp først!

Stressmestring handler ikke bare om å gjøre mindre - det handler om å gjøre det med ro. 

Når vi konstant løper, haster og skynder oss, tolker hjernen det som om vi er i fare. Det aktiverer stressresp...

I en verden som går stadig raskere, er det lett å føle seg overveldet. Vi sjonglerer jobb, familie, sosiale forventninger og en konstant strøm av informasjon, og det er lett å glemme det viktigste: å ...